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Dos días antes de la carrera en honor a Vicente Giner Balaguer ‘Tico el Surdo’ parte del club A Tota Canya, junto al Ayuntamiento de Almàssera, salieron a…
En A Tota Canya realizamos entrenamientos conjuntos, la fecha escogida para juntarnos siempre es domingo. Cada uno lleva su ritmo y su distancia, lo importante es la salida…
Este año bajo el nombre de Vicent Giner Balaguer ‘Tico el Surdo’ A Tota Canya mantiene reuniones con el ayuntamiento para colaborar en la organización de la carrera…
El 21 mayo 2022 A Tota Canya recorrió las calles de Meliana disfrutando de los 7 km y de la compañía.
A principios de mayo, parte de club participó en la X Volta a Peu a Tavernes Blanques AVAPACE. Fue un jornada divertida, donde, además de correr, disfrutamos de…
¡HOLAAAA … EMPEZAMOS! Soy el Coach (Jose Luis) y aquí empieza tu reto de entrenamiento para la 15k Massamagrell y mi compromiso de preparar un plan adaptado a…
Vamos con las ultimas cuatro semanas, ya no queda nada, una semana fuerte y comenzamos a bajar volumen e intensidad para recuperar.Un par de aclaraciones.– el largo de…
Vamos con el ultimo y mas intenso bloque de entrenamiento que nos queda, en las tiradas largas del finde podéis probar lo que vais a desayunar, vestir, y…
Vamos con la segunda parte de la preparación, ya tenemos una base y vamos a aumentar sobretodo el volumen de kilómetros, acabaremos esta parte con la media de…
Seguimos con la preparación para la media, este bloque es el mas intenso y con mas carga de trabajo, se puede cambiar las tiradas largas del fin de…
Algunos compañeros tienen como objetivo el maratón de Valencia 2016, ya va siendo hora de comenzar a entrenar, sin quemarnos, pero vamos metiéndonos en faena para que no…
Ya estáis entrenando con regularidad y descansados así que vamos a la carga. Semana del 1 al 7 de Agosto. 1º día calentamiento + 10*(1´rápido+1´suave)2º día rodar suave3º…