Año: 2016

Vamos con las ultimas cuatro semanas, ya no queda nada, una semana fuerte y comenzamos a bajar volumen e intensidad para recuperar.Un par de aclaraciones.– el largo de…

Vamos con el ultimo y mas intenso bloque de entrenamiento que nos queda, en las tiradas largas del finde podéis probar lo que vais a desayunar, vestir, y…

Vamos con la segunda parte de la preparación, ya tenemos una base y vamos a aumentar sobretodo el volumen de kilómetros, acabaremos esta parte con la media de…

Seguimos con la preparación para la media, este bloque es el mas intenso y con mas carga de trabajo, se puede cambiar las tiradas largas del fin de…

Algunos compañeros tienen como objetivo el maratón de Valencia 2016, ya va siendo hora de comenzar a entrenar, sin quemarnos, pero vamos metiéndonos en faena para que no…

Ya estáis entrenando con regularidad y descansados así que vamos a la carga. Semana del 1 al 7 de Agosto. 1º día calentamiento + 10*(1´rápido+1´suave)2º día rodar suave3º…

Bueno, como la palabra es ley, comenzamos con el compromiso de preparar un plan para la media de Valencia.lo primero es volver a utilizar el blog, que desde…