Mes: agosto 2016

Seguimos con la preparación para la media, este bloque es el mas intenso y con mas carga de trabajo, se puede cambiar las tiradas largas del fin de…

Algunos compañeros tienen como objetivo el maratón de Valencia 2016, ya va siendo hora de comenzar a entrenar, sin quemarnos, pero vamos metiéndonos en faena para que no…

Ya estáis entrenando con regularidad y descansados así que vamos a la carga. Semana del 1 al 7 de Agosto. 1º día calentamiento + 10*(1´rápido+1´suave)2º día rodar suave3º…